ダイエットにはつぼを有効活用

下腹部がぽっこりと出ることを気にする人も少なくないようです。

ふくらはぎを引き締める効果のあるつぼはいくつかあります。まずは「委中」と呼ばれるつぼがありますからそこを刺激してみましょう。委中はちょうどひざの裏側にあります。ひざの裏側をチェックしてみましょう。すると、横方向に深めの横じわができているはずです。このしわのちょうど真ん中の部分が、委中と呼ばれるつぼの位置になっています。

ふくらはぎを引き締める効果が期待できるつぼとして「承山」というつぼもあります。承山は、ひざの裏側から足首の部分のちょうど真ん中に位置するつぼだといわれています。承山を刺激することによって、ふくらはぎにたまっている老廃物を排出することができます。ふくらはぎの老廃物は、むくみの原因となっていますから、女性の人はとくに念入りに刺激をするとむくみを解消することができるかもしれません。

委中と承山はふくらはぎの引き締め効果があるつぼだといわれています。しかしこの間にもいくつかのつぼがありますから、ここも要チェックです。それは「承筋」と「承間」と呼ばれるつぼです。両者のつぼはともに等間隔に存在しています。４つともふくらはぎに効くつぼですが、すべて等間隔に位置しています。ですから、ふくらはぎを下からゆっくりと指を移動させていくと同時につぼ刺激することができます。