ダイエットにはつぼを有効活用

きゅっと上がったヒップは魅力的です。

年齢を重ねてくると、首周りに異変を感じる人が増えてくるといいます。首周りというのは、顔のお肉が重力に負けてきて垂れ下がってきます。このために、首やあごの周りがタブついてくるわけです。たるんだ首周りにも効果的なつぼがありますから、そこを押したりして刺激し、すっきりとした首元を作るように心がけましょう。

首元をすっきりとさせる効果があるというつぼは「人迎」と呼ばれています。人迎の位置を確認するためには、まず首を後ろに倒し、上を見上げるような体勢を作ってみましょう。すると、のど仏の位置を確認することができるはずです。こののど仏から、左右に約1.5ｃｍほど外側に出たところに人迎というつぼは存在しています。ここを刺激することで、首周りの筋肉を引き締めることができることができます。

首周りのつぼを刺激するときについてですが、人差し指の腹を使って刺激するようにしましょう。人迎というつぼはのど仏を中心として、左右対称に複数存在しています。しかし人迎を刺激するときには、左右両方を同時に刺激することは避けたほうがいいでしょう。左右片方ずつ、同じ回数ずつ刺激するようにすると、より高い効果を期待することができ、首元もすっきりしてくる可能性が高まります。